Como usar o Ecos em 4 semanas

Depois do resultado, o app vira uma trilha de 4 semanas sobre o seu eco. Cada semana abre no calendário, contando do dia em que você começou, com fases curtas de leitura e um quiz de três perguntas. Uma fase leva uns 4 minutos.

Todo dia existe uma prática de 2 minutos, escolhida entre as práticas do seu eco. Você pode combinar um momento (de manhã, depois do almoço, à noite) e marcar como feita. Não há pontos nem sequência a perder: um dia sem prática não apaga nada.

O pulso é um registro diário de humor, de 1 a 5, e vira um calendário de cores. Ele não avalia nada; ele lembra. Com duas semanas de registros, o app mostra qual dia da semana costuma ser mais leve para você.

A forma do seu eco, aquele medalhão, amadurece a cada semana concluída e fica plena no fim das quatro. Se você refizer o teste e o eco mudar, a trilha recomeça com o eco novo, e a forma que você concluiu fica guardada na sua conta. Se quiser um lembrete, ele existe por e-mail e por notificação, e só liga se você ligar.