Como o teste funciona

São 29 perguntas, respondidas de 1 a 5, em cerca de 3 minutos. Elas se dividem em dois grupos:

• 15 perguntas de personalidade, três para cada um de cinco traços: abertura, organização, extroversão, empatia e estabilidade. É uma versão curta do modelo dos cinco grandes fatores, o mais usado na psicologia da personalidade.
• 14 perguntas de padrão emocional, duas para cada um de sete padrões que chamamos de ecos: dispersão, ansiedade, desânimo, controle, preocupação, alerta e maré.

Cada traço vira uma nota de 0 a 100. A sua personalidade é o traço que mais se afasta do meio (50), para cima ou para baixo, desde que se afaste ao menos 15 pontos. Cada traço tem dois polos, o que dá 10 personalidades. Se nenhum traço passa dessa distância, a personalidade é A Equilibrada. São 11 no total.

A variante (serena ou sensível) é só o traço de estabilidade dito em uma palavra: 50 ou mais é serena; abaixo, sensível. Não é uma medida a mais; é a mesma barra que você vê no resultado.

Cada eco vira uma nota de 0 a 100. O seu eco é o que tem a nota mais alta. A presença (leve, moderada ou forte) é essa mesma nota em três faixas: 70 ou mais é forte; de 40 a 69, moderada; abaixo de 40, leve. Só existe um eco principal, mesmo que outros estejam perto: a trilha e a prática do dia precisam de um foco.

Quatro perguntas são de segurança. Uma resposta 4 ou 5 em qualquer uma delas liga um aviso mais forte no seu resultado, com o 188 do CVV e a orientação de procurar um psiquiatra e um psicólogo. Isso não muda o seu eco; muda o cuidado com que falamos com você.

O conteúdo que toca em saúde mental (as trilhas de 4 semanas, os perfis dos sete ecos, as práticas diárias, os capítulos “Um dia com esse eco” e “Como conversar com quem tem esse eco”) passou por revisão de uma psiquiatra e só entra no ar depois do registro de aprovação. Os perfis de personalidade são conteúdo de autoconhecimento, não clínico, e não passam por essa revisão.

As revisões estão registradas por data: trilhas em 4 de julho de 2026, perfis dos ecos em 23 de julho de 2026, gamificação em agosto de 2026 e os capítulos novos em 8 de setembro de 2026.

• Não é diagnóstico. Um eco é um padrão que aparece nas suas respostas de hoje, não uma condição.
• Não é um instrumento clínico validado em amostra populacional. Ele não substitui escalas usadas por profissionais.
• Não é fixo. Refazer o teste em outro momento pode dar outro resultado, e isso é esperado.
• Não usa as suas respostas para nada além do seu resultado. O que sai do aparelho quando você compartilha é o mínimo: eco, personalidade e os cinco traços.

Quando uma página mostra “N pessoas descobriram este eco” ou “X% responderam assim”, o número vem de contagens anônimas e só aparece a partir de 25 pessoas, para que ninguém seja identificável e para que a estatística tenha algum valor.